Бодіфлекс і оксисайз

Великою популярністю користуються такі дихальні гімнастики для ледачого кишечника, як бодіфлекс і оксисайз. Техніки виконання вправ освоїти досить просто. Заняття справляють загальний оздоровчий вплив на організм, зокрема впливають на стан кишечника.

Вправи спрямовані на тренування черевного дихання. Як відомо, вона нормалізує роботу діафрагми. Це приводить до поліпшення кровообігу в черевній порожнині і стимулює роботу кишечника.

Покращуючи діафрагмальне дихання, людина активізує так званий ледачий кишечник. Дихальна м’яз, яка знаходиться всередині живота, що розташовується на межі черевної та грудної порожнини. Коли людина робить глибокі вдихи, вона починає добре працювати і стимулює скорочення кишкових стінок, що сприяє більш легкому просуванню калових мас.

Як повідомляють інструктори, діафрагмальні вправи омолоджують тканини органів травлення за рахунок насичення їх киснем та іншими поживними речовинами. Дихальна практика дозволяє вирішити проблему нерегулярного стільця, допомагає вивести токсини з травного тракту, очистити від зашлакованості пряму кишку. Однак перед початком занять важливо ознайомитися з протипоказаннями та при наявності хронічних захворювань проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.