Який сніданок найкорисніший? Що краще всього їсти вранці?

Салати

Коли люди запитують, який сніданок найкорисніший, то радять вживати салати. Існують наступні різновиди таких страв:

Фруктові салати. Такий сніданок здатний підвищити настрій і наситити організм корисними речовинами.

Овочеві салати. Забезпечать організм кліткою і поліпшать настрій.

Салати-мікси. Вони готуються з додаванням різних продуктів. Таких як насіння, горіхи, сир і ін

Салати, вживані на сніданок, можна з’єднати з білковою їжею. Овочі – з рибою або розсипчастими кашами.

Коктейлі та смузі

До одним з найбільш популярних і корисних сніданків відносять коктейлі, смузі. Вони володіють рядом переваг:

У них є відмінний смак.
Низькокалорійні і легко готуються.
Володіють привабливим зовнішнім виглядом.
Дають можливість отримати необхідну кількість вітамінів і мінералів на сніданок.
Можна змішати різні продукти: фрукти, зелень, злаки, сир, вівсяні пластівці.

Дивіться також: Раціон на тиждень: меню правильного харчування

Що може бути корисніше, ніж збиті в блендері будь-які овочі, фрукти і ін.? Таке блюдо можна взяти на роботу.

Корисний сніданок заряджає бадьорістю і гарним настроєм на весь день. Крім цього, він допоможе прискорити обмін речовин і позитивно вплинути на систему травлення. Існує величезна різноманітність корисних сніданків, тому можна вибрати один з них за своїм особистим бажанням. Це вплине на організм тільки позитивно.

Сторінка: 1 2 3 4 5