Якщо жінка годує свого малюка грудьми, то їй необхідно виконувати всі рекомендації лікаря і дотримуватися дієти. Це запобіжить проблеми з животиком у новонародженого і можливе виникнення алергії. Незважаючи на це, харчування годуючої мами повинне бути різноманітним і смачним, щоб довше продовжувати лактацію. Важливо, щоб в її раціон надходили необхідні вітаміни і мінерали. Фахівці рекомендують постійно включати в меню перші страви, але всі вони підходять організмів матері і дитини в цей період? Можна гороховий суп при грудному вигодовуванні?
Користь зеленого горошку
Головним інгредієнтом горохового супу є зелений горошок. Він володіє корисним складом.
Горох багатий наступними речовинами:
Крім цього, багатий горошок вітамінами А, C, H, а також мінеральними речовинами (фосфором, магнієм, залізом, сірим та ін).
Регулярне вживання продукту покращує стан волосся і шкіри, а також знижує ризик захворювань серця і судин.
Так можна гороховий суп при грудному вигодовуванні? До речі, на прилавках магазинів можна зустріти і консервований горошок. Однак такий продукт небажаний для годуючих матерів. Найкраще вживати свіжий горошок, готуючи з нього супи та інші страви.