Правда і вигадка про гороха

Незважаючи на позитивний складу бобових, вони неоднозначно сприймаються населенням країни. Багато хто побоюються вживати горох з-за можливого розлади шлунку і підвищеного газоутворення. Цього ж бояться і жінки в період лактації.

Можна гороховий суп при грудному вигодовуванні? Його можна і потрібно вживати, тому нижче будуть розвіяні міфи про основному продукті:

• Горох дуже калорійний. Це не так. У 100 г гороху міститься всього 60 ккал, тому вживати страви з нього можна без шкоди для фігури.
• Горох посилює підвищене газоутворення. Це твердження вірно, адже до складу продукту входять рослинні білки, не до кінця розщеплюються організмом. Це призводить до болю і спазмів у шлунку.
• Варений горох і грудне вигодовування несумісні? Таке твердження в корені невірно. Адже в горосі присутній цистин, сприяє виробленню молока.

Тому не всі твердження, що стосуються зеленого горошку, вірні. Адже в ньому багато корисних речовин, які діють на організми матері та дитини позитивно.

Коли можна вводити в раціон горох

Горох рідко викликає алергічні реакції. Тому головний недолік його полягає в наступному: метеоризм і здуття живота. У малюків це призводить до виникнення кишкових колік.

Тому гороховий суп при грудному вигодовуванні не рекомендується вживати відразу ж після народження дитини. Це можна зробити після того, як дитині виповниться 3 місяці.

Якщо дитина нормально відреагує на гороховий суп, то його можна вводити в раціон на постійній основі.

Коли можна гороховий суп при ГВ? Деякі жінки їли страву, коли їх немовляті було всього 2-3 місяці, при цьому жодних негативних симптомів виявлено не було. Все залежить від індивідуальних особливостей дитячого організму.

Мамам новонародженого, який постійно страждає від колік, не слід вживати гороховий суп до 4 місяців. А ще краще відкласти це страва до півроку.

А якщо малюк цілком здоровий, то спробувати гороховий суп годуючій мамі можна буде і в 2-3 місяці.