Профілактика
Звичайно ж, набагато простіше запобігти розвиток сечокам’яної хвороби, ніж потім займатися її лікуванням. Лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть уповільнити процес формування каменів і позбутися від них. Дотримуватися цих умов бажано всім жінкам, у яких хоча б раз спостерігалися ниркові кольки.
- Питної баланс. Протягом доби рекомендується випивати як мінімум два літри води. Влітку цей рівень можна збільшити до трьох літрів.
- Профілактика зневоднення. В умовах спекотного клімату необхідно пити більше рідини, але маленькими порціями.
- Дотримання дієти. Збалансований раціон дозволяє істотно знизити ризик виникнення патології. Вибір дієти краще всього довірити фахівцеві. За бажанням, щоденне меню можна доповнити корисними мультивитаминними комплексами і добавками.
- Обмеження споживання солі. Краще недосаливать страви, ніж навпаки. Надлишок солі дає підвищене навантаження на нирки, сприяючи виникненню патології.
- Фізична активність. Помірна навантаження на спину і живіт покращує кровотік в нирках, що стимулює метаболізм і процес детоксикації.
Запобігання рецидивів
Для того щоб попередити повторне виникнення каменів в органах сечовидільної системи, необхідно:
- вчасно лікувати всі захворювання;
- систематично займатися спортом;
- позбавлятися від малорухливого способу життя;
- повноцінно харчуватися;
- займатися лікувальною гімнастикою після операції;
- визначати рівень вітаміну D і кальцію раз на рік;
- з такою ж частотою відвідувати уролога;
- здавати аналізи крові і сечі кожні кілька місяців.
Ці прості заходи дають можливість значно знизити ймовірність виникнення каменів в органах сечостатевої системи і усунути всі неприємні прояви патології.
