Фізіотерапевтичні процедури

Якщо продуло шию, можна відвідати кілька сеансів з використанням магнітного поля. Такі процедури мають високою ефективністю і чудово зарекомендували себе в лікуванні таких проблем. Правда, така терапія має певні протипоказання для застосування. Так що не забудьте порадитися з лікарем.

Хороших результатів можна досягти за допомогою домашніх фізіотерапевтичних засобів, на кшталт “Алмага”.

Лікувальна гімнастика

Виконання спеціальних вправ для шиї доктора Шишонина заслужено вважається одним з кращих способів усунення болю і профілактики її появи. Особливо корисна вона для тих, хто веде малорухливий спосіб життя і регулярно знаходиться в одному положенні.

Ця методика має ряд переваг:

• займатися такою гімнастикою може хто завгодно, навіть той, хто не має ні найменшого відношення до спорту;
• відсутність ризику травмуватися – навіть для такого крихкого ділянки як шия ці вправи досить делікатні, вони не можуть нашкодити їй;
• вам не знадобиться дуже багато часу – на всю гімнастику потрібно всього лише півгодини;
• немає необхідності запасатися спеціальним одягом або пристосуваннями;
• такий фізкультурою можна займатися в будь-який час і в будь-якому місці, важливо тільки одне – повне розслаблення;
• ефективно усуває спазми;
• повертати головою стає легко, адже в процесі гімнастики м’язи знаходять необхідну еластичність;
• такі заняття вважаються прекрасною профілактикою інсульту;
• в ході гімнастики задіюється навіть глибока мускулатура.