Отже, щоб полегшити неприємні відчуття в ротовій порожнині і позбутися від сухості, необхідно пам’ятати про наступні речі:
Можна пожувати жувальну гумку без цукру або розсмоктати карамель без цукру, для того щоб стимулювати виділення слини.
Важливо обмежити споживання кофеїну, так як ця речовина може зробити ротову порожнину ще сухіше.
Не варто в такі моменти використовувати рідини для полоскання рота, що містять спирт.
Важливо припинити вживання тютюну.
Необхідно протягом деякого часу змочувати рот водою. Для цього варто робити кожні 2-3 хвилини по одному ковтку води.
При появі сухості слід уникати вживання антигістамінних і протинабрякових засобів, тому що вони можуть погіршити цей симптом. Якщо ж препарат був призначений лікарем, важливо звернутися до нього за якнайшвидшої консультацією.
Дихати в такі моменти слід через ніс, а не через рот.
При регулярній сухості у роті (особливо, якщо вона з’являється найчастіше вранці) необхідно використовувати зволожувач повітря у нічний час.
Необхідно пам’ятати, що «сушняк» – таке неприємне наслідок певних змін в організмі, які можуть вказувати на розвиток несприятливих процесів або свідчити про наявність серйозних захворювань. Тому необхідно пам’ятати, що поради можуть допомогти лише на час усунути цей симптом, до моменту відвідин лікаря, але ніяк не позбутися від першопричини. Не варто зволікати, а краще відразу ж взятися за пошук проблеми та її усунення.
