Різне

Систолічний об’єм та хвилинний об’єм крові. Вплив тренування

Фактори зміни показника МОК

Хвилинний об’єм крові (МОК) залежить від тренованості і віку людини. МОК слід визначати для того, щоб з’ясувати, наскільки серце справляється зі своєю функцією.

Показник в першу чергу залежить від трьох основних характеристик:

  • ЧСС;
  • систолічного об’єму;
  • величини венозного повернення.

Щоб поліпшити показники, треба звернути увагу на свій спосіб життя і подумати про профілактику. З віком З сильно зменшується, а при будь-якому навантаженні збільшується ЧСС.

МОК може піднятися у спортсмена з 5 л за хвилину майже до 20 л. Такі обсяги може перекачувати тільки підготовлена тривалими вправами серцевий м’яз.

Норма ЗІ

Ми вже згадували, що у звичайної людини в розслабленому стані норма систолічного об’єму викиду становить близько 65-70 мл Вона значно змінюється, коли людина активно займається спортом і не пропускає тренування. Максимальний ЗІ спостерігається у легкоатлетів при значної і тривалої фізичного навантаження.

Дивіться також:  Рекомбінантна ДНК: опис, характеристики

Показник нерідко доходить до позначки 200 мл за систолу. Систолічний і хвилинний об’єми крові спортсмен повинен у себе контролювати. Для цього потрібно перед тренуванням і після неї вимірювати частоту серцевих скорочень.

Як визначити систолічний і хвилинний об’єми точно?

МОК можна більш точно визначити з допомогою наступних способів:

  • Методу Фіка.
  • Ультразвуковий флоуметрии.
  • Введення в кров кольорових індикаторів.
  • Інтегральної реографії. Реографія — це метод, при якому реєструється електричний опір тіла вібрацій надвисоких частот. Ці частоти не шкодять людині, тому широко використовуються в медичній практиці.

    • Систолічний об’єм можна розрахувати, розділивши хвилинний на особисту норму частоти серцевих скорочень.

    Сторінка: 1 2 3

    Дивіться також: