Сколіоз спини: симптоми, ступеня, лікування, вправи

Сколіоз у пацієнтів старшої вікової групи

Зміцнення м’язів спини при сколіозі повинно проводитися в будь-якому віці. Вправи підбираються індивідуально для кожного пацієнта залежно від стану і занедбаності захворювання. Дана патологія найбільш часто діагностується у жінок, ніж у чоловіків. Нейром’язовий сколіоз розвивається з вираженими дефектами м’язової тканини або нервових структур. Що стосується дегенеративного типу, то він зустрічається у пацієнтів у віці до 45 років. Ідіопатичний підлітковий сколіоз, якщо не була проведена корекційна терапія, так і залишається до кінця життя.

У пацієнтів старшої вікової категорії може розвиватися дегенеративний викривлення хребта, навіть без попередників. В даній ситуації кут Кобба буде в межах 12 градусів, паралельно діагностується сагітальній деформація і осьова ротація. Починає розвиватися дегенеративний сколіоз з руйнування міжхребцевих дисків. Якщо у пацієнта діагностовано такі захворювання, як остеохондроз або остеопороз, порушення буде набагато швидше прогресувати, приводячи до значного погіршення стану і вираженим больовим відчуттям.

Що впливає на поставу? Як правильно піднімати важкі предмети?

Якщо болить спина при сколіозі, необхідно звернути увагу не тільки на зміцнюючі вправи, але і на такі важливі факти, як спальне місце, одяг, взуття та інше.

Що впливає на поставу?

Місце, де спимо. Фахівці рекомендують вибирати для сну тверду поверхню, спеціальні ортопедичні матраци. Спати краще всього на животі або спині. Що стосується подушки, то вона не повинна бути об’ємною і м’якою.

Зовнішній вигляд. Посприяти розвитку викривлення хребта може тісний одяг, особливо в підлітковому віці, яка буде заважати правильно рости і розвиватися грудного відділу. Що стосується взуття, то вона повинна бути за розміром. Якщо її неправильно підібрати, то зростає ймовірність розвитку плоскостопості і, як наслідок, сколіозу. При діагностуванні клишоногості рекомендується негайно звернутися за консультацією до ортопеда, приступити до вправ, масажам, ЛФК. Пацієнтам старшої вікової категорії з діагнозом «сколіоз» бажано носити взуття на підборах.

Носіння сумки тільки в одній руці. Це вважається правильним шляхом до розвитку викривлення хребта. Як дорослим, так і дітям рекомендується носити рюкзаки за розміром, з широкими лямками і жорсткими спинками.

Оснащеність робочого місця. Воно повинно бути добре освітленим і зручним. Тазостегнові і колінні суглоби під час сидіння повинні бути зігнуті під прямим кутом. Погане освітлення негативно позначається не тільки на якості зору, але й викривляє спину, так як із-за нестачі світла доводиться горбиться і низько нахилятися. Необхідно пам’ятати, що сидяча робота надає велике навантаження на хребет і спинні м’язи. Під час своєї діяльності потрібно спиратися на обидва лікті, ноги і спина повинні торкатися спинки стільця, при цьому поперековий вигин повністю зберігається. Між грудним відділом і столом поміщається кулак.

Правильно сформований режим роботи. Якщо працівник дуже тривалий час знаходиться в сидячому положенні, то необхідно кожну годину проводитимуть 15-хвилинну зарядку. Гімнастика допомагає розім’яти і зміцнити м’язи спини і всього тіла. Фахівці рекомендують, якщо болить спина при сколіозі, записатися у спортивну секцію, більше гуляти і виділити час для занять плаванням.

Дивіться також: Солярій при псоріазі: особливості застосування, протипоказання, користь і шкода

Щоб не нашкодити хребту, потрібно не тільки правильно вибрати матрац і подушку або облаштувати робоче місце, ще піднімати важкі предмети без шкоди для здоров’я. Рекомендується використовувати принцип домкрата. Не варто піднімати тяжкості з похилого положення.

В першу чергу краще присісти, потім підняти вантаж. Спина при цьому повинна бути повністю прямий, бажано з збереженим поперековим вигином. Рекомендується сконцентруватися на роботі м’язів нижніх кінцівок, а не хребта. По можливості тяжкість притиснути до грудної клітки, в такому випадку буде відбуватися рівномірний розподіл навантаження.

Такій же послідовності рекомендується дотримуватися і при опусканні тяжкості. Якщо сильно втомилися, то це стан підвищує ризик навантаження на хребет і може нашкодити. При важкій роботі можна використовувати спеціальні корсети для спини від сколіозу.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8