Коли рекомендована квасоля
Якщо слідувати рекомендаціям лікарів, спаржева квасоля повинна обов’язково бути в раціоні, якщо молода мама страждає певними захворюваннями. Коли можна стручкову квасолю при грудному вигодовуванні? Вживати її особливо рекомендується при таких патологіях:
- розлади нервової системи;
- захворювання печінки;
- хвороби нирок і сечостатевої системи;
- підвищений тиск;
- захворювання ясен і зубів;
- зайва вага;
- нерегулярний менструальний цикл;
- знижений рівень еритроцитів і гемоглобіну в крові.
Що дає організму
Алергічної реакції легко уникнути, якщо правильно вводити новий продукт в своє меню і не перевищувати рекомендовану дозу. І тоді цей овоч повністю передасть свої корисні властивості малюкові, а саме:
У зв’язку з низькою калорійністю цей продукт буде дуже корисний для тих жінок, які хочуть скинути зайву вагу, набрану під час вагітності.
Завдяки тому що овоч містить велику кількість рослинних волокон, він надає сприятливу дію на функціонування кишечника, а саме збільшує здатність органу вбирати корисні мікроелементи інших продуктів.
Використання рослини у своєму раціоні дуже сильно знижує ризик розвитку онкологічних захворювань шлунка і кишечника.
Стручкову квасолю при грудному вигодовуванні обов’язково повинні включати в свій раціон мами, які мають схильність до цукрового діабету або вже страждають від цього захворювання. Дослідження показали, що вона має властивість зниження цукру в крові, у зв’язку з цим нові напади спостерігаються все рідше.
Завдяки антиоксидантам спаржева квасоля зміцнює імунітет мами і малюка. Завдяки цьому організм зможе краще боротися з різними вірусами і бактеріями. У тому числі наявність антиоксидантів впливає на поліпшення стану клітин та активне їх оновлення.
Стручкова зелена квасоля при грудному вигодовуванні корисна і тим, що багата лютеїном, який відомий своїми корисними властивостями для здоров’я очей. Разом з молоком мами лютеїн буде потрапляти в організм дитини і підтримувати здоровий розвиток його зору.
Також квасоля в стручках багата на кальцій, що, в свою чергу, корисно для малюка в період активного росту. Також вона містить вітамін К, завдяки якому кальцій краще засвоюється.
У складі такої квасолі міститься білок, який необхідний для повноцінного функціонування багатьох органів і тканин зростаючого організму дитини, так і ще незміцнілий після пологів мами. Незважаючи на таку велику кількість корисних властивостей стручкової квасолі, не варто включати її в раціон на першому місяці життя малюка.
