Якщо погана реакція на квасолю

У тому випадку, якщо малюк погано відреагував на цей овоч, наступну спробу введення краще відкласти на місяць.

Також варто відзначити, що при введенні в перший раз нового продукту варто їм обмежитися й не пробувати більше нічого нового, щоб переконатися, що негативну реакцію дала саме квасоля.

Рекомендації по раціону

Сиру стручкову квасолю при годуванні груддю їсти категорично забороняється. Це може призвести до харчового отруєння і проблем з травленням, що, в свою чергу, загрожує здоров’ю і мами і малюка. Перед тепловою обробкою спаржі її варто уважно перебрати і викинути потемнілі стручки. Корисніше всього квасоля використовувати у відварному вигляді або приготувати на пару. Також її можна загасити, додавши інші овочі за смаком. У смаженому вигляді квасоля краще не використовувати при грудному вигодовуванні. Головне – не переварити стручки, інакше буде втрачено всі корисні властивості цього продукту.

Відмінним варіантом для годуючої мами стане салат зі спаржевої квасолі і моркви, який можна заправити оливковою олією в невеликій кількості. Таке поєднання продуктів стане дуже корисним для мами і її малюка.

Щоб урізноманітнити меню молодої мами, можна приготувати рагу з спаржевої квасолі, додавши таких корисних овочів, як морква, кабачок і болгарський перець. Це блюдо вважається дуже корисним і поживним.

Також можна приготувати ароматний крем-суп з квасолі на основі яловичого або курячого бульйону. У суп можна додати улюблені і дозволені овочі, проварити і збити за допомогою блендера.

Після пологів кожна жінка мріє швидко повернутися в колишню форму, тому віддає перевагу нежирної їжі. Відмінним варіантом вечері стане гарнір із стручкової квасолі, приготованої на пару в доповнення до м’яса або риби.

Спаржева квасоля – дуже корисний і поживний овоч, тому відмовлятися від нього в період грудного вигодовування не варто. При регулярному вживанні цього продукту у матері підвищиться якість молока, зміцніє її імунітет і дитини.