Зовнішні фактори

Варто зазначити, що на процес засвоєння нутрієнтів впливає певна кількість зовнішніх факторів. Наприклад, до них відноситься стрес. У багатьох пацієнтів проблеми з травленням відбуваються саме на цьому тлі. Реакція нервової системи на стрес не сприяє травленню, чинить негативний вплив на абсорбцію.

Деякі приймають антациди, щоб знизити вираженість симптомів, але ці препарати знижують всмоктування певних поживних речовин. Так що частина фахівців вважає їх використання контрпродуктивним.

У такій ситуації найбільш дієвим методом вважається зміна ставлення до оточуючих обставин, вплинути на які людина не в силах. Часто це допомагає значно полегшити печія та диспепсія, відновити нормальне функціонування всіх органів травлення.

Лікарські засоби при взаємодії з поживними речовинами можуть діяти в обох напрямках. Так, кортикостероїди знижують всмоктування вітаміну D і кальцію. Тому часто їх призначають після спортивних травм, щоб зменшити запальний процес. Інші препарати можуть справляти протилежний ефект. Тому так важливо уважно вивчати інструкції, обов’язково радитися з лікарем, збираючись пропити те чи інше ліки.

Вплив алкоголю

Із-за алкоголю в організмі людини виникає нестача поживних речовин навіть тоді, коли їх кількість відповідає добовій нормі споживання. Справа в тому, що спиртне пошкоджує слизову оболонку, коли всмоктування відбувається в шлунку і тонкому кишечнику. В результаті абсорбція мінеральних речовин і вітамінів значно змінюється і зменшується.

До того ж алкогольні напої перешкоджають розщеплення поживних речовин за рахунок скорочення секреції травних ферментів. Щоб уникнути цього, рекомендується максимально скоротити кількість споживаного спиртного.