Чоловікам рекомендується

Зарядка Кегеля для чоловіків передбачає лікування і попередження хвороб прямої кишки і сечостатевої системи. Як і у жінок, у сильної половини суспільства трапляються ускладнення у регуляції статевої функції, що також вимагає зміцнення м’язів.

Нетримання сечі може відбуватись як у жінок, так і у чоловіків, воно відбувається крапельно, частково, стрессово або тотально. Саме вправи, при яких м’язи скорочуються і тренуються, допоможуть фізично впоратися з цією проблемою. Проблема нетримання калу, а також дискомфорт при спорожненні – чергова проблема, яка вирішується зарядкою Кегеля від геморою. Приділяючи по 10 хвилин кожен день, через 2-3 місяці можна буде помітити ефект. Систематичність виконання – гарантія успішного вирішення питання, а також швидке одужання.

Варто задуматися

Профілактика робиться комплексно, щоб усунути фактори ризику виникнення того або іншого захворювання. Спробувавши періодично виконувати певні вправи на пружність м’язів, відчувши результат, складно буде відмовитися, особливо коли це не тільки корисно, але й приємно. Якщо немає бажання в майбутньому боротися з віковими труднощами, краще почати профілактику заздалегідь з активного стиснення, скорочення і витіснення.