З давніх витоків

Історичні факти підтверджують, що сотні років тому представниці прекрасної статі вищого стану вважали інтимні вправи обов’язковим ритуалом, тому що чоловіки цінували пружні стінки піхви більше, ніж красиві форми тіла. В сучасності таку процедуру називають вумбилдингом. Вона корисна в першу чергу для жінок, щоб не звертатися до оперативного втручання. Кілька хвилин в день і, завдяки досить простим фізичним тренуванням тонус інтимних м’язів відновлюється.

Комплекс вправ

Лікувальна методика підтверджує свою ефективність з кожної задоволеної жінкою, опробовавшей зарядку Кегеля. Безболісна гімнастика сприяє підтримки м’язів в тонусі, так стверджує гінеколог американського походження, що відкрив світові комплекс корисних вправ, Арнольд Кегель. Спочатку метою розробки було зміцнення тазових м’язів жінок після оперативного втручання або пологів, гімнастика вважалася виключно жіночим заняттям.

Перше, чого треба навчитися, – керувати інтимними м’язами. Приваблива сторона цієї вправи в тому, що його можна робити, коли завгодно і де зручно, поєднуючи з роботою, домашніми справами або поїздкою в громадському транспорті. Важливо пам’ятати, що, якщо сфинкер розвивати занадто активно, не знаючи міри, положення, навпаки, посилиться, результат – складні пологи.