Стан апное
Оскільки мова йде про те, чому з похмілля сняться кошмари, треба трохи уваги приділити і цієї досить поширеної причини.
Апное – це стан, при якому під час сну припиняється легенева вентиляція, і це триває більше 10 секунд (частіше – 20-30).
Чому воно відбувається, здогадатися нескладно. Алкоголь впливає на органи дихання, його надмірне вживання може призвести до тимчасового перекриття дихальних центрів, яке загрожує дефіцитом кисню.
Що відбувається далі? Нестача кисню провокує стрес, а він сприяє викиду адреналіну. В результаті серцебиття частішає, а організм сигналізує про необхідність вийти зі сну. Лише так вдасться відновити нормальне дихання.
В такі моменти виявляється інтенсивний вплив алкоголем і на мозок. Поява апное супроводжується виникненням страхітливих картинок уві сні. Людині можуть ввижатиметься пожежі, цунамі, землетрус – всі стани, при яких він знаходиться на межі смерті. Часто саме кошмар може врятувати його від загибелі в реальному житті від апное.
Інші випадки
Отже, якщо людині сняться кошмари, причина, швидше за все, криється в одному з раніше згаданих факторів. Іноді, звичайно, страшні сни виправдані – як засіб зняття стресу і розвантаження нервової системи. У такому випадку потрібно сприймати їх як своєрідний захисний механізм психіки.
На них не треба звертати уваги, якщо вони з’являються рідко. Однак регулярні кошмари з реалістичним, яскравим характером, є сигналом з боку нервової системи, що свідчить про наявність деяких проблем зі здоров’ям. Або про підвищений рівень стресу і психологічні проблеми.
До речі, дуже часто люди захоплюються гарячливим з метою відходу від життєвих негараздів, розслаблення і забуття. Що ж, дія спиртів на організм людини в цьому проявляється, сперечатися складно. От тільки через час напруга не те, що повертається – воно посилюється. Та й перевищення індивідуальної норми небезпечно аж ніяк не розслабленням, а ще більш явним порушенням нервової системи.
Якщо людина засне в стані похмілля, то будуть наслідки. Напруга посилиться саме кошмарними сновидіннями.
