Забезпечення роботи щитовидної залози

Чим корисний цинк для чоловіків? Він є ключовим мінералом, що допомагають виробляти особливі гормони, які сигналізують гіпофізу про необхідність виробництва щитовидною залозою іншого необхідного ферменту, недолік якого у чоловіків може призвести до низького рівня тестостерону в організмі. Вживання алкоголю може посилити цю ситуацію. Якщо ви маєте справу з симптомами низької продуктивності щитовидної залози, про які ми розповімо далі, а також вживаєте будь-яку кількість алкоголю, то задумайтеся про прийом додаткових препаратів, що містять цинк.

Щитовидна залоза виробляє ряд важливих гормонів, у тому числі тироксин, які відіграють життєво важливу роль в обміні речовин, ріст і розвиток, а також температурі тіла. Крім того, цей мікроелемент необхідний на внутрішньоклітинному рівні, щоб допомогти рецепторів щитовидної залози.

Один з найбільш корисних продуктів, які допоможуть вам тримати норму цинку на рівні – горіх пекан, про користь і шкоду якого ми розповімо далі.

Регенерація і відновлення

Чоловіки можуть бути жорсткими і вимогливими до свого тіла. І чим більше ми активні – чи то на роботі, в спортзалі або у дворі – тим більше стресу отримує опорно-рухова система. Логічно, що максимальна кількість наших особистих запасів цинку знаходиться саме в м’язах, де мінерал виконує функцію створення та відновлення клітин після напруженої діяльності.

Сам процес вправ – від силових тренувань до бігу – піддає наші м’язи стресу. Ми буквально рвемо їх на клітинному рівні. У стані спокою наші м’язи ростуть, стають більше і сильніше. Цинк є ключовим компонентом у цій процедурі: забезпечує належну структуру клітин і білків, допомагає нам у відпочинку, який для цього необхідний.

Крім того, м’язи в роботі витрачають значну енергію, у результаті відбувається вироблення небезпечних вільних радикалів. Інтенсивні тренування можуть призвести до сильного потовиділення і недостатнього споживання калорій, наслідком чого є дефіцит цинку в організмі.