Зниження ризику захворювань простати

Також користь цинку для чоловіків полягає в тому, що він відіграє важливу роль у підтриманні і поліпшенні здоров’я простати. Нещодавно американські вчені з Університету Джонса Хопкінса виявили, що ракова тканину передміхурової залози містить значно менше цинку, ніж тканини здорових органів. У той час як цей мікроелемент міститься в кожному органі, тканині та клітині людського тіла, конкретно у чоловіків в простаті міститься більше цинку, ніж в будь-якій іншій тканині, крім кісткової.

Коли представники сильної статі стають старше, вони, як правило, менше тренуються, і їх раціон харчування теж змінюється, що часто призводить до нестачі цинку в організмі чоловіка. Такий варіант чреватий частими випадками збільшення простати (запалення передміхурової залози). Також існує наукове підтвердження прямого взаємозв’язку між дефіцитом цинку і розвитком раку простати. Регулярне вживання невеликої жмені горіхів допоможе звести цей фактор до мінімуму.

Запобігання випадіння волосся

Алопеція може проявлятися різними способами – від мінімального стоншування волосся до повного облисіння. Причина розвитку такої неприємності криється або в спадковості, або в дефіциті певних мінералів. Цинк може стимулювати ріст волосся, покращуючи функцію імунної системи.

Однак, згідно з дослідженням, проведеним в Австралії, чоловіки, які вживали пісне м’ясо, рідше лисіли, ніж ті, хто віддавав перевагу жирне. Добавки цього мікроелемента можуть допомогти запобігти випадання волосся у чоловіків, які не дотримуються збалансованої дієти. Отримувати необхідну норму цинку для чоловіків зі звичайної їжі може бути складно. Але у цієї проблеми є досить просте рішення. Існують спеціальні препарати, що містять цинк, які можна знайти у вашій аптеці або в магазині з продажу дієтичних продуктів.