Цукровий діабет: дієта і лікування. Глікемічний індекс продуктів. Таблиця для діабетиків

Особливості харчування

У стандартах лікування цукрового діабету особливу роль відіграє режим харчування. Більшість фахівців дотримується думки, що найбільший результат досягається при дробовому харчуванні, тобто п’ять-шість разів на добу. Кожен день — три ключових прийому їжі з двох-трьох страв. Також хворому рекомендується робити два-три перекусу з однієї страви. В ідеалі харчуватися кожен день потрібно в однаковий час, виробляючи звичку до режиму.

Кожна разів за їжею організм повинен одержувати певну кількість калорій. Їх розподіл протягом доби наступне:

сніданок — 25 %;
другий сніданок — 10-15 %;
обід — 25-30 %;
полудень — 5-10 %;
вечеря — 20-25 %;
друга вечеря — 5-10 %.

Дивіться також: Чому сильно болить голова в скронях: можливі причини і лікування

Також існує ще кілька правил дієти та лікування цукрового діабету, які дозволяють значно збільшити лікувальний ефект:

Останній раз слід харчуватися, як мінімум, за три години до сну.

Під час прийому їжі страви з великим вмістом клітковини повинні вживатися раніше за інших.

Якщо в раціоні пацієнта є солодощі, їх слід з’їдати за основний прийом їжі.

Заборонено їсти після стресу або фізичних навантажень.

Важливо, щоб харчування було помірним. Слід уникати переїдання, з-за столу виходити з легким відчуттям голоду.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7