Спорт при захворюванні 2 стадії
При гіпертонічному захворюванні другій стадії спортом можна займатися. Перевага віддається в даному випадку дихальним вправам, плаванню, велопрогулкам та лікувальної фізкультури. Крім того, важливо ретельно контролювати будь-які зміни щодо артеріального тиску. Так ви зможете своєчасно вжити відповідні заходи при його збільшенні.
При гіпертонії 3 стадії допускається лише дихальна гімнастика, а інтенсивні фізичні вправи і навантаження категорично забороняються.
Помітних поліпшень у самопочутті слід очікувати не раніше, ніж через 2 місяці регулярних занять і тренувань.
Симптоми гіпертонії
Інфаркти та інсульти є причиною смерті майже в 70% випадків в усьому світі. 7 з 10 чоловік вмирають унаслідок закупорки артерій мозку або серця. Особливо страшним є той факт, що велика кількість людей навіть не підозрюють про те, що у них є гіпертонія. З цієї причини вони втрачають можливість щось змінити, просто прирікаючи себе на загибель. Ознаки гіпертонії:
Висновок
Навіть якщо у вас з’явився один з цих симптомів, треба замислитися. А якщо ознак захворювання два, то варто обов’язково звернутися до лікаря. Як побороти гіпертонію, коли в даний час є величезна кількість лікарських засобів, які коштують чималих грошей?
Більшість лікарських препаратів не принесуть користі, а деякі навіть можуть нашкодити здоров’ю (у випадку самолікування)! А ось від фізичних навантажень відмовлятися не варто.
