Як лікувати авітаміноз: причини, діагностика, симптоми і лікування

Збори трав

Серед засобів народної медицини є ефективні рецепти зі зборами трав:

  • Потрібно лист чорної смородини, кропиви, малини, м’яти, квітки бузини, плоди горобини, трава материнки, мати-й-мачухи (по 1 ч. л.). Все заливають окропом (1 стакан), настоюють у термосі, проціджують. Приймати потрібно по ¼ склянки за півгодини до їди 3 рази в день.
  • Потрібна суміш плодів шипшини і плодів горобини. Заливати треба окропом (1 стакан). Після настоювання в термосі засіб проціджують і приймають по ½ склянки 3 рази на день.
  • Плоди шипшини, брусниці, листя кропиви (по 2 ст. л.) заварюють окропом (1 стакан), встановлюють на водяну баню на ¼ години. Потім настоюється годину і проціджують. Приймати засіб треба 3 рази в день по склянці.
  • Дивіться також:  Низький цукор у крові у дорослого: причини, симптоми і лікування. Норма цукру в крові - таблиця за віком

    Профілактика

    Щоб організм нормально працював, потрібен постійний баланс поживних компонентів. Для його захисту потрібно профілактика:

  • Правильне харчування. У раціон вносять овочі, фрукти, м’ясні та молочні продукти, зернові культури.
  • Турбота про збереження вітамінів у їжі.
  • Виключення шкідливих звичок.
  • Прогулянки на свіжому повітрі.
  • Лікування супутніх недуг.
  • Додаткове надходження вітамінів при навантаженнях, вагітності.
  • Використання вітамінно-мінеральних комплексів.