Як навчитися ходити на милицях
Лікар повинен розповісти пацієнтам не тільки про те, як підбирати милиці, але й ознайомити їх з основними правилами експлуатації.
Перед тим як починати вчитися ходити, милиці потрібно ретельно відрегулювати. Навчання краще всього починати в приміщенні, і тільки після того, як з’явилася впевненість і стійкість, можна виходити на вулицю.
При використанні пахвових милиць вагу потрібно розподіляти на руки, а не робити упор на пахвові западини, так як таким чином їх можна лише зашкодити.
Використовуючи милиці ліктьові необхідно стежити за тим, щоб рукоятка завжди дивилася вперед, а опорна манжета повинна щільно охоплювати руку, але не здавлювати її.
При пошкодженні обох ніг під час ходьби спочатку на землю ставиться милицю, а потім перебуває з ним нога. Після того, як нога щільно зафіксована, треба повторити те ж саме з другою стороною. Такий спосіб дозволяє забезпечити хорошу стійкість, але швидкість ходьби при цьому дуже низька. Якщо навчитися ходити з опорою відразу на дві точки, то це може значно збільшити швидкість руху. Для цього потрібно поставити одночасно правий милицю і ліву ногу, після цього повторити те ж саме з лівим милицею і правої кінцівки.
При пошкодженні тільки однієї ноги під час ходьби потрібно намагатися тримати прямо спину і голову, не нахиляючись ні вперед, ні назад. Милиці потрібно перемістити одночасно вперед на відстань 25-30 сантиметрів, не забувши при цьому відхилити їх трохи в сторони. Коли милиці стійко зафіксовані на землі, потрібно перемістити всю вагу на руки, перекинувши тим самим тіло вперед.
Щоб правильно сідати з милицями, потрібно підійти максимально близько до сидіння і повернутися до нього спиною. Милиці потрібно приставити до хворій нозі, потім спертися на них та на здорову кінцівку і сісти одним ривком.
Для того щоб здійснити підйом по сходах, слід милиці взяти в одну руку, а другою триматися за поручні. Під час підйому милиці потрібно поставити на тій же сходинці, на якій розташовані ноги. Після цього, спираючись на поручень і милиці, одним ривком поставити здорову ногу вище на один щабель, і тільки потім перемістити вище милиці.
При спуску милиці потрібно поставити на сходинку нижче тієї, на якій розташовані ноги і тільки після цього перенести спочатку хвору ногу, а потім здорову. Під час спуску не можна спускати милиці нижче, ніж на одну сходинку, так як при цьому людина може втратити рівновагу і впасти. Крім цього, не рекомендується переходити відразу на кілька сходинок вниз. Це теж може бути чревато втратою рівноваги і падінням.
