Як почистити зуби без зубної щітки? Що зможе замінити зубну щітку?
Корисні поради
Існують рекомендації, що дозволяють якісно чистити зуби:
Починати чистку не слід раніше ніж через 15 хвилин після їжі. Це збільшує ефективність пасти. Після прийому деякої їжі, наприклад, гострої або кислої, процедуру потрібно виконувати не раніше, ніж через півгодини.
Бажано чистити зуби після сніданку і перед нічним сном. Це час стоматологи вважають найбільш підходящим для даних процедур. Чистка перед сном не допускає зростання шкідливих мікроорганізмів у роті, оскільки вночі слинні залози функціонують слабко.
Чистку треба виконувати не менше 3 хвилин, але не варто перестаратися. Занадто тривала чистка (більше 10 хвилин) здатна привести до проблем з емаллю, особливо при використанні пасти з великим вмістом фтору.
Протягом дня потрібно користуватися зубочистками для видалення частинок їжі в межзубном просторі. Виконувати процедуру треба акуратно, щоб виключити травми ясен і занесення інфекції в рану.
Потрібно самостійно виділяти проблемні місця і приділяти їм належну увагу. Для ефективного догляду бажано порадитися зі стоматологом.
Слід звертати увагу на ясна, оскільки нерідко сприятливі дії для зубів призводять до пошкодження інших ділянок порожнини та. Кровоточивість ясен може бути симптомом гінгівіту.
Користуватися рідинами для полоскання порожнини рота не обов’язково, але це забезпечує комплексний підхід до профілактики.
