Спілкування: нюанси

Пояснюючи, як вийти з депресії після якої-небудь події, фахівці пропонують зробити більший акцент на взаємодії з іншими людьми. Навіть самі незначні події та контакти вже покращують стан людини. Можна просто дозволити собі вилазку в великий магазин за улюбленими солодощами. Це дозволить послабити нервову напругу і відволіктися від депресивного стану. Не менш корисні відвідування концертів або вечірки з друзями, різноманітні свята та заходи. Як вважають психологи, взаємодія з незнайомцями протилежної статі особливо результативно. Такі контакти дозволяють досить швидко впоратися з депресією.

Допомога зайвою не буває

Звернувшись до психолога, щоб дізнатися, як вийти з депресії після якоїсь травмуючої події, напевно персона почує рекомендації приймати допомогу оточуючих. Дійсно, відмова від неї, самотність – все це лише ускладнює перебіг випадку, і ні в якій мірі не сприяє вирішенню проблеми. Лікування депресії необхідно практикувати, застосовуючи всі доступні засоби. Не останніми за рівнем ефективності будуть допомогу, сприяння з боку друзів, родичів.

Страждають депресією людям властиво «замикатися в раковині», але це лише погіршує ситуацію. Протилежний варіант – розкритися назустріч суспільству, дати йому можливість допомогти хворому. В деякій мірі це перегукується із зазначеної раніше користю спілкування.

Так склалося, що навіть при спілкуванні з психотерапевтом людина не завжди щирий і відвертий, а от з друзями так спілкуватися простіше. Відзначається, що просте спілкування з близькими людьми іноді корисніше систематичного лікування, навіть якщо ніякого особливого аналізу сказаного ніхто не робить.