Сьогодні комп’ютер є практично в кожному будинку. Він став невід’ємною складовою життя сучасної людини, яку використовують не тільки для розваг, але і для роботи. Однак у процесі роботи за ПК на очі створюється велике навантаження. При читанні дрібного шрифту їх доводиться сильно напружувати, в результаті чого через певний проміжок часу розвивається втома і м’язове перенапруження. Як правило, вже через кілька годин роботи зоровий орган починає хворіти і важко сфокусуватися. При цьому багато хто не надають особливого значення даній проблемі, яка насправді набагато серйозніше, ніж може здатися на перший погляд. Також не можна бути повністю впевненим, що причина полягає саме у втоми, а не пов’язана з яким-небудь захворюванням.
Щоб зберегти працездатність, кожна людина повинна мати уявлення про те, як зняти напругу з очей після комп’ютера. Існує кілька перевірених методів, що володіють високою ефективністю, про які буде розказано далі в цій статті.
Симптоми астенопії
Перш ніж поговорити про те, як швидко зняти напругу з очей, давайте спершу розберемося в особливостях його прояви. Втома зорового органу в медицині називається “астенопія”. Як і будь-яка інша патологія, вона супроводжується певними клінічними проявами. Найпроблемніша при цьому полягає в тому, що даний синдром має схожу симптоматику з деякими офтальмологічними захворюваннями, тому самостійно відрізнити їх дуже складно. Серед типових ознак перевтоми очей можна виділити наступні:
- давить біль;
- почервоніння білків;
- відчуття печіння, різі та свербежу;
- хворобливі відчуття від яскравого світла;
- синдром сухого ока;
- чорні крапки або плями перед очима;
- підвищена стомлюваність;
- нервозність;
- синці під очима.
Наявність декількох з перерахованих вище симптомів свідчить про втому. Щоб позбавитися від неї, необхідно зняти напругу з очей. Оптимальний варіант — це взяти невелику перерву від роботи, приблизно на 15-20 хвилин, подивитися вдалину за вікно і виконати кілька простих вправ. Докладно про найбільш дієві способи ви зможете дізнатися далі.
