Профілактика астенопії

Вище було докладно розглянуто, як зняти втому і напругу з очей. Але лікарі стверджують, що краще не допускати цього, оскільки астенопія дуже часто призводить до розвитку багатьох серйозних захворювань. Знизити ризики виникнення проблем зі здоров’ям допоможуть наступні профілактичні заходи:

• регулярні планові обстеження у офтальмолога;
• носіння окулярів або контактних лінз при наявності проблем із зором;
• своєчасне лікування будь-яких очних патологій;
• робота за комп’ютером в спеціальних захисних окулярах;
• мінімальне використання косметики;
• серйозно підходити до вибору крему для повік;
• якісний повноцінний відпочинок;
• правильне харчування, багате вітамінами і мінералами;
• дотримання правильного положення тіла під час читання;
• перерви при тривалій роботі за комп’ютером або перегляду телевізора.

Перераховані вище заходи дозволять зменшити навантаження на очі і знизити ризик розвитку багатьох офтальмологічних захворювань. Головне – не лінуватися, а регулярно виконувати їх. Особливо це важливо, якщо ви зважаючи своєї професійної діяльності довго сидите за комп’ютером або багато граєте.

Коли бити тривогу?

Як уже згадувалося на початку статті, зоровий дискомфорт не завжди пов’язаний з перенапруженням очей з-за тривалої роботи за ПК. Як стверджують лікарі, дуже часто він призводить до розвитку багатьох проблем зі здоров’ям. Серед найбільш поширених можна виділити наступні:

• нервозність;
• швидка втомлюваність;
• погіршення гостроти зору;
• головні болі.

Крім цього, синдром значно підвищує ризик прояву деяких офтальмологічних патологій. Найбільш часто диагностируемыми є:

• міопія;
• гіперметропія;
• глаукома;
• деформація кришталика або рогівки;
• катаракта;
• запальні захворювання очей.

Будь-яка з перерахованих вище патологій не тільки негативно позначається на повсякденному житті людини, але також може стати причиною часткової або повної сліпоти. Тому дуже важливо знати, як зняти напругу з очей.