Рекомендації з харчування

Багато жінок вже через кілька днів після початку терапії можуть зрозуміти, що молочниця проходить. Як тільки з’являється таке переконання, необхідно підключати додаткові заходи, що підвищують опірність організму. Велика роль у цьому питанні відводиться щоденного раціону, способу життя і режиму дня.

Лікарі рекомендують більше часу проводити на свіжому повітрі. Наприклад, частину шляху на роботу або додому можна проходити пішки. Неспішні прогулянки в парку перед сном також благотворно впливають на процес відновлення після хвороби. Оскільки перевтоми сприяють зниженню імунітету, належну увагу слід приділяти чергуванню надмірної розумової навантаження і відпочинку.

Частиною відновної терапії після молочниці є та дієта. Для життєдіяльності грибкових колоній найбільш сприятливою вважається кисле середовище. Тому з щоденного раціону краще виключити продукти, що знижують рівень рН в організмі. Додати рекомендується їжу, що сприяє олужненню внутрішніх середовищ. Необхідно відмовитися від смажених і жирних страв, консервів, прянощів, випічки і алкоголю. У щоденне меню слід включити більше свіжих овочів і фруктів, різноманітних каш, морепродуктів. Корисними будуть горіхи, сухофрукти. Не варто забувати про питному режимі. У день слід випивати не менше двох літрів чистої води.