Негативне взаємодія

Але крім позитивного впливу вітамінів один на одного, існує також і негативне. Це явище отримало назву антагонізму – конкуренції речовин між собою. Взаємодія складових багаторазово вивчалося на практиці, після чого були складені списки, що пояснюють, які вітаміни можна приймати разом.

У більшості випадків антагонізм для вітамінів означає протилежні ефекти від прийому: вітамін, що стимулює нервову систему і компонент, що знижує її активність, будуть антагоністичними.

Вживання антагоністичних вітамінів

Непоєднувані вітаміни можна приймати одночасно, про що часто забувають сказати виробники подібних добавок. Однак при дотриманні певних правил прийому, антагоністи теж можуть використовуватися і успішно впливати на організм, не заважаючи один одному.

• Насамперед, антагоністи повинні знаходитися в різних таблетках. Приймати їх потрібно строго окремо, повністю виключаючи можливість для взаємодії.
• Так як на розчинення таблетки у шлунку і подальше засвоєння містяться в ній речовин потрібен час, цей факт потрібно врахувати при прийомі. Потрібно почекати не менше 4 годин між прийомами антагоністичних вітамінів.
• На те, які вітаміни можна приймати разом, впливає також і форма їх застосування. Препарати в ампулах значно швидше потрапляють в кров і розповсюджуються по організму. При крайньої необхідності застосування того або іншого вітаміну можна використовувати уколи.

Але в разі нестачі якихось вітамінів і необхідності застосування відразу декількох несумісних добавок краще звертатися до лікаря за більш точним і індивідуальним підбором схеми прийому.