Професійний догляд
Жінкам після 50 років для краси і здоров’я своєї шкіри рекомендується відвідування косметичних салонів. Тут можна буде пройти курс запропонованих професіоналом процедур. Наприклад, лазерне шліфування з плазмополингом, яка сприяє виробленню колагену. Кожна з таких процедур сприяє звуженню пор і оновленню шкіри зсередини.
Красу жінки після 50 років допоможе повернути і радіохвильової ліфтинг. Подібна процедура ущільнює шкіру декольте, шиї та обличчя, а також робить її більш еластичною. В результаті розгладжуються дрібні зморшки і підтягується овал обличчя.
Поради психолога
Період після 50 років – це наближення пенсійного віку. Багато жінок при цьому відчувають емоційний спад. У них виникає почуття спустошення. Дами починають заново оцінювати свої можливості, уявлення про себе, і змінюють ставлення до здоров’я.
Психологи радять жінкам не сумувати і не сприймати свої 50 як якийсь рубіж, за яким уже немає повноцінного життя. Тільки від самої людини буде залежати, чи збережеться у нього мотивація до розвитку, і чи не зникне радість від улюблених захоплень. Те ж саме відноситься і до здоров’я. Якщо постійно стежити за ним, то можна подолати будь-яке захворювання.
Поради тренера
Кожна жінка, починаючи з 50 років щорічно втрачає від 80 до 90 г м’язової маси, яка поступово замінюється жировою. Це призводить до збільшення окружності талії, розміри якої стають рівними обсягу стегон. Подібний процес сприяє появі хвороб судин і серця. Виникає ризик розвитку діабету.
Жінки після 50 років (фото дивіться нижче) неодмінно повинні підтримувати свою форму.
Для цього не менше 3-4 разів на тиждень їм показані силові заняття на розтяжках і тренажерах, а також виконання вправ на витривалість і швидкість. Подібні заняття не тільки натренують м’язи, але і зміцнять скелет, не дозволять старіти серця, підвищують фізичну і розумову працездатність. Головне – не порушувати регулярність тренувань з-за різних життєвих проблем і власної ліні.
