Масаж від головного болю в домашніх умовах. Активні точки для масажу – які відповідають за голову
Популярні прийоми полегшення болю
Не завжди потрібно знаходити точки на вухах, відповідальні за органи, викликають головний біль. Зверніться і до таких простих прийомів, які здатні помітно полегшити ваш стан:
Почніть енергійно розчісувати волосся масажною щіткою від лоба до шиї. Це допомагає поліпшити циркуляцію крові.
Натягніть окремі прядки волосся злегка вгору – так, щоб відчувати напругу шкіри.
Масажуйте скроневі западини м’якими круговими рухами кінчиками пальців. Не забувайте при цьому рухатися в напрямку до потилиці.
Кінчиками пальців почніть масаж, починаючи з скроневих кісток над вухами. Дрібними круговими рухами просувайтеся до верхівки. Потім знову повертайтеся до скронь. Таким чином промассируйте всю шкіру голови. Особливу увагу приділяйте чутливим до впливу місцях – на них треба зосередитися дрібними круговими рухами. Ви почнете відчувати приємне поколювання в той час, коли біль стане відступати.
На задню сторону шиї покладіть спочатку одну руку, потім іншу. Відведіть великий палець, а іншими обхопіть протилежну сторону шиї. Натисніть великими пальцями. Іншими робите “помешивающие” руху. Якщо ви будете відчувати напругу, все одно продовжуйте масаж – він дозволить розслабити цю область. Потім ви відчуєте тепло і приємну вібрацію – це означає, що кровообіг в даній зоні нормалізувався.
Подушечками пальців обережно промацують зону між плечима і шиєю. Ви можете навіть відчути окремі напружені ділянки і вузлики. Обережно тріть ці м’язи в напрямку взад і вперед. Рухайтеся від підстави шиї у бік плечей і назад. Продовжуйте масаж до тих пір, поки біль не вщухне.
