Профілактика

Ми розібрали масаж від головного болю в домашніх умовах. Щоб вона знову не застала вас зненацька, зверніться до її профілактики:

• Нормалізуйте режим “сон/пильнування”.
• Зверніться до активного життя, ЗСЖ, спорту.
• Відмовтеся від кавових напоїв.
• Підтримуйте водний баланс в організмі.
• Слідкуйте за своїм раціоном.
• Намагайтеся менше переживати, бережіть себе від стресу.

Тепер ви знаєте, як нейтралізувати головний біль за допомогою масажу та інших безлікарські способів. Але якщо біль постійна, сильна, супроводжується іншими симптомами, єдиний вихід – швидше звернутися до лікаря!