Води!

Мабуть, найбільш часта причина головного болю – це саме зневоднення організму. Якщо у вас розболілася голова, обов’язково випийте склянку чистої води без газу і добавок.

Крім того, ефективним буде прийняття гарячого душу або гарячої ванни.

Допомога повітря

Болить голова? Надлишок в повітрі вуглекислого газу – часта причина того. Обов’язково гарненько провітріть приміщення. Якщо є можливість, виберетеся в парк, погуляйте по лісосмузі.

Продукти-рятувальники

Полегшити стан при головному болю допоможуть і деякі продукти, напої:

• Лимон. Можна не тільки випити чай з лимоном, але і додати цедру до скронь.
• М’ятний відвар.
• Чай з імбиром.
• Чай з корицею.

Ароматерапія

При головному болю ефективні масла наступних рослин:

• Дудник.
• М’ята.
• Лаванда.
• Коріандр.
• Евкаліпт.
• Розмарин.
• Сандалове дерево.
• Базилік.
• Липа.
• Мускатне дерево.
• Деревій.

Звернення до фахівця

Масаж – це не панацея від головного болю. У ряді випадків потрібно терміново і обов’язково звернутися до фахівця:

• Біль переслідує вас періодично, не рідше одного разу на тиждень.
• Ви змушені приймати ліки, щоб від неї позбутися.
• Вам потрібно підвищувати дози таблеток, щоб усунути головний біль.
• Біль посилюється з часом, постійно змінюється її локація.
• Головний біль супроводжується нудотою, підвищенням температури, загальною слабкістю, помутнінням свідомості та іншими тривожними симптомами.