Масаж від головного болю в домашніх умовах. Активні точки для масажу – які відповідають за голову
Масаж голови та шиї
Ми розглянули, як впливати на активні точки на голові. Але не можна забувати, що в переважній більшості випадків вона починає боліти від стресу, нервового перенапруження, страху, тривожності. По суті, біль тут носить характер спазму. Тому не дивно, що голова починає боліти в несприятливій обстановці, при спілкуванні з неприємною людиною.
Позбутися від неї можна, розслабившись, відсунувши тривоги і неприємності на задній план. Цьому допоможе і проведення такого масажу від головного болю в домашніх умовах (за умови наявності помічника):
Обертання голови. Одну руку масажист кладе на голову пацієнта, другий злегка підтримує її. Подушечками пальців першої руки потрібно здійснювати легкі кругові рухи. Але на одному місці, не рухаючись, сильно не розтягуючи шкіру. Це допомагає поліпшити кровообіг. Пропрацювавши одну зону, пересувайтеся до іншої і повторіть кругові рухи пальцями. Починайте з легких “кружлянь”, поступово збільшуючи силу натиснення.
Вплив на очниці. Попросіть страждає від головного болю лягти на спину. Опустіть пальці від його очей приблизно на один сантиметр до скронь. Ви знайдете невелике поглиблення в кістки. На нього і треба впливати. Здійснюйте кругові рухи подушечками своїх середніх пальців. Натискати треба від особи до лінії росту волосся. Як роблять цей масаж скронь? Натискають на точки, тримають кілька секунд і відпускають. Кругові рухи роблять до тих пір, поки пацієнт не відзначить зниження напруги.
Натискання на шию. Самомассажем шиї при сильному головному болі не обійтися. Попросіть пацієнта сісти, встаньте за його спиною. Опустіть великі пальці на його шийні м’язи по обидва боки від хребта. Робіть ними кругові рухи. Не припиняючи це, повільно підіймався пальцями до основи його черепа. Натисніть під череп, зверніть увагу на напружені ділянки. Продовжуйте рух далі до вух.
Натискання на руки. Закінчується масаж прорабатыванием точок на руках. Поставте свою руку до руки пацієнта – як при рукостисканні. Потім вам потрібно натиснути своїм великим пальцем на “перетинку” між його великим і вказівним пальцями. Середнім пальцем натисніть на цю зону знизу, з боку долоні. Робіть кругові рухи великим пальцем, притримуючи іншими руку пацієнта знизу. Закінчивши масаж, повторіть це на другій руці.
