Їмо банани
Дієтологи і ендокринологи в один голос кажуть, що банани при цукровому діабеті їсти не тільки можна, але потрібно. Тільки робити це треба правильно.
Як і всі тропічні фрукти, ласощі містить велику кількість вітамінів і мікроелементів:
- В – всі вітаміни цієї групи;
- ретинол, вітамін E;
- вітамін С (аскорбінова кислота);
- вітамін П;
- фосфор, залізо і цинк;
- магній і калій, а також кальцій.
Банани можуть і повинні бути, особливо в раціоні хворих на діабет 2 типу. Міститься в ласощах клітковина запобігає різкі зміни рівня цукру в крові.
Амінокислоти, білки, крохмаль, фруктоза, дубильні речовини сприяють виробленню «щасливого гормону». Тому їх повинні вживати діабетикам.
Хворим на діабет потрібно, щоб серцевий м’яз добре працювала. За цей процес відповідає кальцій і магній. Споживання одного банана – половина добової дози цих елементів. Щоб уникнути серцевої недостатності, банани при цукровому діабеті вживати треба.
Смачне і безпечне ласощі
Цукровий діабет – проблема, яка зустрічається часто. Люди з цією недугою намагаються підтримувати себе, не вживати небезпечні продукти. Тільки от чогось смачного і солодкого хочеться їм теж. Ось тому вони і задають питання: їсти банан при цукровому діабеті можна чи ні? Відповідь неоднозначний, але частіше всього позитивний. Тільки при їх вживанні треба дотримувати деякі правила. Про це поговоримо нижче, а поки – ще трохи про фрукті, про його плюси.
- Захист від хвилювань і нервового стресу.
- Утворення речовин, необхідних для нормальної роботи організму.
- Народження і поділ клітин.
- Наповнення тканин організму киснем.
- Підтримка на рівні водного і сольового балансу.
- Активна робота печінки і нирок.
- Стабільне функціонування травного тракту.
- Підтримання в нормі артеріального тиску.
Це переваги фрукта, але не всі.
Банани запобігають утворення і розвиток клітин раку в організмі – це ще один фактор на користь того, що екзотичний гість корисний не тільки для діабетиків.
