Правила використання бананів для діабетиків
Вже вище було дано відповідь на питання про те, чи можна вживати банани при цукровому діабеті. Він був позитивним, але з застереженням. Правила вживання банана наступні:
- Не слід їсти цілий фрукт за один раз. Буде більш корисним і безпечним, якщо ви розділите його на кілька частин і будете використовувати протягом кількох годин.
- Не можна їсти продукт на порожній шлунок, а також ковтати його великими шматками. Ніколи не запивайте їх водою.
- Ні в якому разі не можна поєднувати банан з багатьма продуктами, особливо до складу яких входить борошно.
- Їсти дозволяється лише з кислими, не крахмалистыми фруктами, ківі, яблуками, апельсинами. Ця комбінація рекомендується для пацієнтів з варикозним розширенням вен, схильних до утворення тромбів.
Дотримуючись цих правил, ви завдасте собі задоволення, а не проблеми, вживаючи це ласощі.
Продовжуємо
Можна їсти банани при цукровому діабеті? Так, діабетикам не варто відмовлятися від цього фрукта.
Для того щоб не завдати шкоди здоров’ю, треба:
- Знати, скільки вуглеводів міститься в порції. В одному невеликому банані міститься тридцять грамів вуглеводів. Це підходяще кількість для перекусу.
- Якщо фрукт вживаєте з іншим вуглеводом, то його кількість доведеться зменшити.
- Позитивний вплив на рівень цукру в крові надає вживання ласощі з ненасиченими, здоровими джерелами жиру. Також ця комбінація посилює смак.
- Керувати цукром у крові, надовго забути про голод можна, з’ївши банан, з джерелом білка. Для цих цілей підійде йогурт, шматочок індички.
Чи можна вживати банани при діабеті? Мабуть, ви зрозуміли, що відповідь позитивний буде тільки в тому випадку, якщо слідувати всім перерахованим рекомендацій. Відвідуйте лікаря, прислухайтеся до його порад. Тільки тоді екзотичний фрукт принесе багато користі.
