Шкода від застосування

Користь і шкода іспанського шавлії слід ретельно вивчити перед початком прийому. Його насіння – це дієтична добавка, тому їх їсти потрібно в обмеженій кількості. Корисні елементи, що входять до їх складу, при надмірному вживанні принесуть організму тільки шкоду. Так, надлишок харчових волокон позначиться на травленні. Він може призвести до діареї. До того ж насіння є калорійним продуктом. У 100 грамах чіа міститься приблизно 425 ккал. Це означає, що при надмірному вживанні ви не тільки схуднете, але і наберете зайву вагу.

Шкода іспанського шавлії, як правило, незначний. Щоб уникнути його, краще всього починати їсти насіння маленькими порціями, поступово збільшуючи їх. При появі неприємних симптомів варто відмовитися його вживання. Після цього ви одразу ж відчуєте себе краще. Якщо ж ваш стан не поліпшується, то варто звернутися за допомогою до лікаря.

Протипоказання

Варто розуміти, що насіння рослини – це не панацея від усіх хвороб. Так, він містить в своєму складі масу корисних речей, але це не означає, що його можна безпечно їсти всім людям. Є у іспанського шавлії і протипоказання.

Насіння чіа сприяють розширенню судин. Це корисно для людей, які страждають від підвищеного тиску. І шкідливо для хворих гіпотонією. Якщо у вас знижений тиск, то насіння можуть тільки посилити проблему. Чіа розріджують кров, тому їх не можна приймати одночасно з препаратами, що володіють схожим принципом дії. Не рекомендується вживати насіння і людям з чутливим травленням. Їх прийом може спровокувати утворення газів у кишечнику і призвести до діареї.

При вживанні насіння можлива поява алергічної реакції. У цьому випадку слід припинити їх прийом. Алергія може проявлятися по-різному. Це можуть бути висипання на шкірі, свербіж і почервоніння. У вкрай рідкісних випадках у пацієнта діагностується утруднене дихання.

У сухому вигляді насіння чіа протипоказані людям з тонкою і чутливою зубною емаллю, так як вони можуть пошкодити її.