Сир при зниженні ваги

Багато запитують, що буде, якщо кожен день їсти сир для схуднення. Основна користь полягає у прискоренні обміну речовин і поліпшення травлення. Сир містить білок, кальцій і фосфор, які особливо цінні для організму.

Для схуднення необхідно вибирати знежирений продукт. У такому сирі міститься мінімум калорій. Однак повна відсутність жирів здатне завдати організму тільки шкоду. Тому тут необхідний правильний підхід.

Багато запитують, що буде, якщо кожен день їсти сир в період схуднення. Краще всього для зниження ваги вибрати сир з жирністю від 1 до 5%. Саме така його концентрація дозволить максимально засвоїтися корисним речовинам.

Дозволяється в день з’їдати таку кількість сиру, яке визначається жирністю продукту. Щоденна кількість жиру в день, рекомендована до споживання – 25-50 р. В 500 г сиру міститься 25 г жиру. Тому 200-250 г продукту в день дозволено до вживання.

З чим краще всього їсти сир

Багато хто цікавиться, чи можна їсти сир кожен день. Фахівці впевнені, що це не заборонено.

Завдяки смаковим якостям сиру, їм можна швидко насититися, навіть якщо вживати його без добавок. Нові нотки можна внести в продукт, якщо додати в нього які-небудь компоненти. Це може бути мед, родзинки або чорнослив. Чудово поєднуються з сиром волоські горіхи, мигдаль, фундук і будь-які інші.

До ситним і корисним десертів можна віднести поєднання продукту з бананом, малиною, полуницею, яблуками та грушами.