Що буде, якщо є лимон кожен день? Користь і шкода лимона для організму

Цінність

Корисно їсти лимон кожен день? Цінність фрукта проявиться в тому випадку, якщо його вживати в міру. Лимон забезпечує:

зміцнення імунітету;
профілактику і лікування застуди;
лікування грипу;
допомога при диспепсії;
виведення токсинів з організму;
зниження ваги;
нормалізація метаболізму;
усунення запорів;
очищення печінки і нирок;
допомога при гіпертонії;
зміцнення серця і капілярів.

Лимони покращують апетит, полегшують спазми, нормалізують роботу мозку. Ще цитруси дарують енергію, настрій, позбавляють від втоми, лікують шкірні недуги.

Норма

Що буде, якщо є лимони кожен день? В даному випадку організм буде насичений цінними вітамінами. Необхідно лише дотримуватися норму. Вона складає 2 кільця. Не варто щодня з’їдати по лимону, адже може бути гіпервітаміноз. Це досить небезпечно!

А що буде, якщо кожен день їсти лимон цілком? В даному випадку виникає головний біль, нудота, захворювання суглобів, болі в животі і запори. При появі таких симптомів слід виключити вживання цитруса хоча б на 3 тижні. Слід враховувати, що видалити аскорбінову кислоту з організму складніше, ніж її заповнити.

Дивіться також: Що не можна їсти при гастриті шлунка: список заборонених продуктів. Дієта № 5: рецепти

Щодня

Багато людей вживають чай з лимоном або сам фрукт у великій кількості після того, як вже захворіли. Але краще займатися профілактикою і цей фрукт буде відмінним помічником. Особливо цінним буде продукт в північних регіонах.

Для профілактики вже восени можна пити розведений сік або додавати шматочок в чай. Це дозволить отримати хоч частину щоденної норми вітаміну С, який має важливе значення у формуванні імунної системи.

Сторінка: 1 2 3 4