Протипоказання

Чи шкідливо їсти лимон кожен день? Негативні наслідки виникають тільки в тому випадку, якщо не дотримувати міру. Цитрус не можна їсти при:

• індивідуальної непереносимості;
• алергії;
• віці до 3 років;
• виразці шлунка або 12-палої кишки;
• панкреатиті;
• гастриті;
• хворобах печінки;
• годування груддю.

Що буде, якщо їсти лимон кожен день? Він негативно впливає на зубну емаль, руйнуючи її. Лимонний сік, навіть якщо він розведений, бажано пити через соломинку. А потім слід ретельно прополоскати рот.

Цілий фрукт

Що буде, якщо кожен день їсти лимон цілком? Є фрукт слід при відсутності протипоказань. Добова норма вітаміну С для дорослої людини становить 90 мг, а в 100 г лимона його 40-60 мг. Виходить, що в 1 плоді присутні близько 150 м, що дорівнює 2/3 добової дози.

Прихильники аюрведи (медична наука стародавньої Індії) вважають, що 1 лимон в день допоможе усунути багато відомі захворювання. Але вживати плід слід без цукру. Жителі півночі, які відчувають нестачу вітаміну З-за кліматичних умов завдяки вживанню 1 лимона захищають себе від цинги.

Багато звикли вживати лимон тільки з чаєм. Але ж з нього готують багато різних страв. Наприклад, з лимона роблять смачне морозиво, варення, пиріг. Страви з додаванням цього цитруса смачні і ароматні. Але корисніше всього лимон все-таки в свіжому вигляді, оскільки так він зберігає цінні вітаміни.