Висновок

Шпинат – унікальний продукт, який приносить користь багатьом людям, в тому числі і жінкам в період лактації. З нього можна приготувати різні смачні та корисні страви, які збагатять раціон годуючої мами в цей період. Це позитивно вплине не тільки на її організм, але і на здоров’я немовляти. Важливо не вживати шпинат у великій кількості, щоб не з’явилися негативні симптоми у вигляді алергії або проблем з травленням.