Підсумок

Скільки часу потрібно, щоб кинути палити, і відгуки пацієнтів про деякі способи відмови від цієї звички дуже різні.

Одним допомогли прості нікотинові жуйки. Інші місяцями боролися з залежністю за допомогою вдихання неприємних запахів. Існує окрема категорія осіб, які позбавилися від тяги до нікотину через роки. Тому можна зробити висновок, що відмова від сигарет – суто індивідуальне завдання, з якою кожен впорається залежно від сили духу, стану здоров’я та наявності моральної підтримки з боку близьких. Дані рекомендації кинути курити самостійно будуть корисними багатьом.