Тіло після пологів: зміни в жіночому організмі, методи відновлення форми

Оптимальні методи повернути колишню форму

Як відновити тіло після пологів? Для того, щоб знайти стрункість і грацію після пологів, слід діяти поетапно:

Насамперед відвідати ендокринолога і переконатися, що немає проблем з балансом гормонів (як статевих, так і виробляються щитовидною залозою). Також слід переконатися у відсутності цукрового діабету та в наявності нормального синтезу інсуліну.

Починати з мінімальних навантажень. Можна відвідувати пару раз в тиждень групові заняття з аеробіки – цього буде достатньо, щоб запустити метаболізм.

Не варто морити себе суворими дієтами. Потрібно придбати кухонні ваги, зважувати кожну порцію їжі і записувати в щоденник. Це допоможе відстежити, на яку кількість калорій добовий раціон перевищує норму, поступово зменшувати кількість калорій, при цьому жінка не повинна відчувати почуття голоду.

Дивіться також: Лікування гарднерели у жінок: препарати, схеми. Огляд ефективних медикаментів від гарднерели

Варикозне розширення вен після вагітності і пологів

Варикоз – неестетична хвороба, яка до того ж приносить біль і дискомфорт жінці. На жаль, він часто виникає на тілі після пологів. Фото, представлені в статті, красномовно свідчать про те, що дана патологія змушує жінок соромитися власних ніг, носити закритий одяг, вдаватися до хірургічних методів позбавлення від венозних вузлів.

Лікувати варикозне розширення вен слід комплексно: зміна раціону і питного режиму, повний відмова від шкідливих звичок, а також регулярний прийом венотоников. Найпопулярніші і дієві на сьогоднішній день – “Венарус”, “Флебодия”. Відгуки також хвалять краплі “Ескузан” (спиртова настоянка плодів кінського каштана), які коштують недорого і приносять суттєве полегшення при варикозі.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6