Тверезий спосіб життя: основні принципи, мотивація і переваги тверезості

Принципи

На чому заснована тверезість? До основних принципів відносять:

Тверезе життя повинна бути пріоритетною. Якщо хочеться кинути пити назавжди, то важливо, щоб вона була на першому місці. Тільки після цього можна піклуватися про інше: щастя, успіху, здоров’я, благополуччя.

Ще тверезість полягає у здоровому способі життя. Тому важливо займатися спортом, правильно харчуватися і відпочивати.

Необхідно отримувати знання про тверезість і залежності.

Слід розрізняти стану зриву і ознайомитися з методами, як їх не допустити.

Людина може уникати стресів і безконфліктно спілкуватися.

Людина здатна аналізувати проблеми в житті, здійснювати дії для їх вирішення, а також коригувати поведінку залежно від життєвих обставин. Ще важливо постійно працювати над собою.

Необхідно усвідомлювати, що життя буває хороше і погане.

Навіть при позбавленні від алкогольної залежності не варто чекати швидких результатів. Необхідно діяти послідовно, щоб досягти потрібних цілей.

Як прийти?

Яким чином досягти тверезого способу життя? На другій стадії алкоголізму прибрати спиртне з життя практично неможливо. При ранній стадії це може бути виконано. Важливо, щоб людина сам визнав, що залежна і хворий. А це можуть зробити не все.

Дивіться також: Скаче температура тіла 36-37 у дорослого: причини, додаткові симптоми, можливі захворювання і рекомендації лікарів

Навіть при маленькій можливості близькі люди залежної людини повинні повернути його до тверезого способу життя. Виконується це не докорами, криками, погрозами. Необхідно терпіння, щоб залежний сам вирішив лікуватися і більше ніколи не пив.

Ще необхідно ознайомитися з ознаками всіх стадій алкоголізму, у тому числі з попередньою. На ранніх етапах захворювання людина може усвідомлювати, що у нього залежність, і боротися з цим. Поступово розум і воля деградують. Якби всі люди знали про загрозу, багато б ухвалили рішення зупинитися до настання негативних наслідків.

Краще боротися не з пристрастю, а з причинами. Багато людей не розуміють, що спиртні напої не допомагають радіти, не позбавляють від комплексів, не вирішують проблеми і не позбавляють від скорботи. Ефект алкоголю представлений у вигляді ілюзій. Людина переходить на примітивний рівень мислення і не сприймає реальну ситуацію свого життя.

За допомогою спиртного люди бажають піти від проблем, але чому вони заливають радісні події життя? А адже радісні моменти самі по собі не приносять щастя. Через алкогольних традицій, посиденьок з’являється пияцтво.

Сторінка: 1 2 3 4