Поліпшення моторики

В рамках розвитку даної функції, слід звернути увагу на виконання ще одного комплексу. Вправи для дрібної моторики рук:

• Кінчиком великого пальця на правій кисті, по черзі стосуються вказівного, безіменного, середнього і мізинця, в тому числі на іншій руці.
• Це ж вправу виконують пальцями на лівій кисті.
• Подушечками правої руки потрібно доторкнутися до пальчиків лівої, але не по черзі, а одночасно.
• Доторкаються пальцями по черзі: спочатку великим правим стикаються з таким ж на лівій, потім вказівний з вказівним і так далі. Повторити кілька разів.
• Випрямляють вказівний палець на правій руці і обертають їм. Таке вправу ще називається «оса». Ті ж рухи виробляють вказівним пальцем на лівій руці.
• Потім вправа «оса» виконується кожним елементом на обох кистях.
• Вказівний поряд з середнім пальцем правої руки бігають по столу. Таку вправу називають «чоловічок».
• Таке ж рух виробляють пальцями на лівій руці.

Зарядка для пальців рук

Крім всього іншого існують наступні вправи для пальців:

• Спочатку стиснути кисть в кулак і обертають нею по десять разів в кожну сторону.
• Сильно затискають руку і затримують її так на кілька секунд, потім розслаблюють. Повторюють вправу по десять разів.
• Натягують кисть на себе максимально, а потім те ж саме роблять від себе. Виконують цю вправу п’ять разів кожною рукою.
• Стискають кулак. Потім по черзі розкривають і вбирають пальці.
• Кладуть кисті на тверду поверхню. Потім по черзі піднімають кожен палець, але при цьому не можна відривати інші.

Дані легкі вправи можуть послужити прекрасною профілактикою патологій суглобів, а крім того, вони знімають втому з рук в кінці трудового дня.