Аналіз на серотонін: показання до призначення, підготовка, норма і відхилення

Як підвищити гормон

Що робити, якщо показники аналізу на серотонін нижче норми? Якщо зменшення концентрації гормону спричинене тяжкими соматичними або психічними захворюваннями, то необхідно пройти тривалий курс лікування.

Можна підвищити рівень гормону самостійно? Це можливо тільки при легких формах депресії. Для поліпшення настрою лікарі рекомендують дотримувати наступні рекомендації:

Частіше включати в раціон банани, сир, червоне м’ясо, макарони, рибу і морепродукти. Ці види їжі містять триптофан. Так називається амінокислота, яка бере участь у біосинтезі серотоніну.

На продукування серотоніну впливає сонячне світло. Тому під час ясної погоди потрібно частіше бувати на свіжому повітрі.

Потрібно намагатися дотримуватися достатню фізичну активність. Заняття спортом і піші прогулянки підвищують синтез гормону.

Дивіться також: Як змусити себе пописати: можливі способи і корисні поради

Існують також лікарські препарати, які підвищують рівень серотоніну. До них відносяться багато видів антидепресантів. Однак приймати такі ліки самостійно не можна. Вони відносяться до строго рецептурних препаратів, які може призначати тільки лікар-психіатр. Серотонінові антидепресанти використовують для лікування важких форм депресії.

Важливо пам’ятати, що надлишок гормону вкрай шкідливий для організму. Це може призвести до небезпечного для життя стану – серотониновому синдрому. Ця патологія супроводжується збудженням, лихоманкою, галюцинаціями, тривожністю, тремором. Найчастіше такий стан виникає внаслідок передозування або порушення правил прийому антидепресантів. Тому самолікування подібними препаратами абсолютно неприпустимо.

Сторінка: 1 2 3 4 5