Цікаві факти

Якщо болить фаланга безіменного пальця правої руки, причиною може виявитися нервове защемлення. Таке часто спостерігається на тлі опухання сухожиль. Якщо руки людини схильні статичному навантаженні, яка охоплює одні й ті ж м’язи, ймовірність патологічних процесів зростає в рази. Чим більше одноманітних рухів здійснює людина, тим більше ризики захворіти. Нерідко такі хвороби виявляють у офісних працівників. Причиною стає саме робота, постійний рух мишею комп’ютера. Якщо людина змушений тривалий час підтримувати незручне положення рук, якщо його зап’ястя хронічно напружені, ризик захворіти сильно збільшується.

Іноді обстеження показують, що біль в безіменних пальцях рук турбує на тлі відсутності нервових защемлень або запалення в цій області. У такій ситуації припускають, що є деяка хребетна хвороба. Пальці можуть розболітися через остеохондрозу. Відомі випадки, коли таким симптомом на себе вказувала грижа між хребцями. При цих патологіях уражується нервова система, що зв’язує кінцівки зі спинним мозком, що і зумовлює симптоматику.

Про правила в повсякденності

Щоб не з’явилася біль в мізинці і безіменному пальці, має сенс заздалегідь потурбуватися оформленням свого робочого місця і переглядом звичок, щоб мінімізувати ризики патологій. Необхідно регулярно відриватися від роботи, робити досить тривалі перерви, під час яких знаходити сили для невеликої гімнастики. Правильним при друкуванні на клавіатурі вважається становище з зігнутим в прямий кут ліктем. Працюючи з мишею, потрібно стежити, щоб кисть залишалася прямою, перебувала на поверхні столу на відстані від краю. Вибираючи стілець, віддають перевагу має підлокітниками. Розумно облаштувати валик для зап’ястя. Такий буває у килимка для мишки. Випускаються спеціалізовані клавіатури з опуклостями у відповідному місці. Є столи, виготовлені з такими виступами. Використовуючи такі предмети, людина істотно знижує ризик хвороби.

Ще одне просте захід, що дозволяє запобігти хворобі, що провокують біль у суглобах безіменних пальців – гімнастика. Руки піднімають вгору, з силою стискають, розтискають кілька разів. Потім кисті розслаблюють і трохи трясе ними, піднімаючи в сторони, вгору. Далі з’єднують долоні на рівні грудей, напружують руки і натискають на кінчики пальців, нахиляючи кисті з боку в бік. Наступна вправа передбачає з’єднання кистей і попарне відведення назад пальців. Починають з п’ятого по черзі працюють з усіма.