Брадикардія і тахікардія: що гірше, відмінності, лікування

Профілактика порушень ритму серця

Профілактикою і лікуванням серцевих захворювань краще займатися по конкретних рекомендацій лікаря, але загальні принципи все ж існують, і найголовніше – здоровий спосіб життя.

Це дуже широке поняття включає не тільки відсутність таких шкідливих звичок, як тютюн, алкоголь, обжерливість, пролежування улюбленого диванчика, багатогодинне спілкування з телевізором або комп’ютером.

Це, по-перше, вміння радіти кожному дню життя. Серцеві захворювання провокують страх смерті, тому необхідно постаратися і жити радісно, дихати на повні груди, забути про тривоги. Це складно, але потрібно. Тільки тоді, коли кожен день зустрічаєш надією і бажанням жити (і зарядкою!), серцю буде добре.

Далі йдуть фізичні навантаження. Це не метушлива біганина «по справах», повна дріб’язкових тривог і турбот, які руйнують здоров’я. Необхідно виділити хоча б півгодини щодня, щоб дати організму хороше навантаження. Швидка ходьба, плавання, гімнастика при регулярному повторенні зроблять будь-якого здоровіше і веселіше. Ритм занять підбирається разом з лікарем або самим, якщо мова йде про профілактику.

Знайомий після інфаркту відновився тільки тоді, коли почав проходити пішки до 10 км в день, прогулюючись, а не «по справах».

Дивіться також: Зміщення колінної чашечки: симптоми, діагностика і лікування

У харчування необхідно включати більше різноманітних продуктів, що допомагає в нормалізації обміну речовин і піднімає настрій. Не можна пити міцний чай, кава, какао, є багато жирного і солодкого. Риба, овочі, круп’яні вироби повинні бути на вашому столі постійно. При брадикардії не рекомендуються: мед, курага, печена картопля, черешня, вишня, журавлина, персики.

Для зняття нападів, що виникли після стресу, можна застосовувати ароматерапію, наприклад лавандова, а краще сміхотерапію – щоденний перегляд комедій, веселе читання.

Далі можна рекомендувати менше думати, а більше робити руками, менше сидіти біля телевізора, (а комп’ютер взагалі, як і мікрохвильовка, може провокувати аритмії!), а більше прогулюватися, хоча б повільно, краще в парку, але можна навіть на балконі, роблячи нескладні вправи.

Треба бачити багато людей. Дивіться на них з вікон, якщо не в змозі вийти на вулицю. Спілкування для сердечників – необхідний компонент одужання.

Складно сказати, що краще – тахікардія або брадикардія, але одне можна стверджувати точно: шкодуйте своє серце, більше рухайтеся і спілкуйтеся, радійте життю!

Сторінка: 1 2 3 4 5 6