Чим корисна лазня для жінок? Баня: користь і протипоказання для жінок
Підготовка банного віника
Не всі знають, як правильно паритися в лазні з віником. Останній повинен бути зроблений з гілок листяних, хвойних порід, або з трави кропиви, м’яти та іншого. Можливі також комбінації кропиви з іншими варіантами. Кожному з них притаманні свої неповторні властивості. Тому бувалі парильники користуються різними віниками.
Запарювання віника сприяє більш інтенсивної віддачі ефірного масла і інших корисних речовин, розм’якшує його прути. Правильно розпарене знаряддя праці з максимальним ефектом масажує тіло, змусить кров швидше бігти по жилах, посилить відділення поту. Крім того, насичення повітря лазні ефірними маслами розпарених віника надасть очищаючу дію на органи дихання.
Правила
Є кілька загальних рекомендацій, які допоможуть правильно запарити віник для лазні:
Для початку його потрібно промити в холодній воді.
Віники з млявими і порчеными листям не використовуються.
Вода, що залишилася після запарювання, не виливається, а використовується для миття волосся.
Віники з свіжого матеріалу не розпарюють, а ненадовго опускають в теплу (не гарячу) воду.
Опустити його на 15 хвилин в нагріту воду, долити гарячої, щільно накрити і витримати ще 8 хвилин, потім витягнути і різко змахнути, видаляючи зайву воду.
Втопити його в гарячій воді, потримати так кілька хвилин, вийняти, струсити – і можна паритися.
Потримати спочатку в теплій, потім в гарячій воді. Гарненько струснути і обернути плівкою або пакетом. Потім обполоснути в парилці і півхвилини прогріти над кам’янкою. Якщо до походу в баню є півдня, рекомендують скористатися цим способом.
В’язку притоплюють в глибокій посудині, повної холодної води. Через півгодини перевертають і тримають ще 15 хвилин. Незадовго до початку процесу в’язка дістається з балії, обгортають рушником і залишають на 10 хвилин в парній.
За 2 години до початку процесу основний інструмент процедури потрібно повністю занурити у велику посудину нагрітої води хвилин на 30, час від часу обертаючи його вправо і вліво. Потім потрібно вийняти його з води, перевернути і знову занурити рукояткою вниз. Листя напитаются водою і стануть більш пружними.
