Як правильно паритися віником

Щоб правильно попаритися з віником, без помічника ніяк не обійтися. Самому незручно.

Отже, в процесі беруть участь двоє. Один укладається животом на полиць, інший, озброївшись двома віниками, починає працювати. Немає потреби бити одного з усіх сил. Сенс процедури полягає в тому, що двома віниками треба нагнати жар до тіла товариша. Час від часу, по мірі висихання листя, віник змочується теплою водою і обов’язково струшується. Він не повинен бути занадто мокрим.

Спочатку майстер займається погладжуванням віниками стоп і сідниць клієнта, потім – рук і спини. Обмахуючись боки, віником злегка торкаються тіла. Проробивши таку процедуру наскільки раз, можна постегать трохи сильніше. Сила удару регулюється в залежності від температури повітря в парильні. Чим вона вища, тим «ніжніше» удари. Якщо хто не знає: у фінській сауні, а це сама високотемпературна лазня, віником паритися неможливо через побоювання отримати опіки.

Після парної – в замет або в ополонку

Незабутні відчуття приносить такий екстремальний прийом, як перекидання в заметі відразу після парної. Ті ж відчуття можна випробувати, якщо замість замету зануритися в ополонку. Що стосується макіяжу, то перш ніж у нього «пірнути», його потрібно підготувати.

Кидатися в щільний наст не має сенсу. Замет повинен бути свеженаметенным, об’ємним і пухнастим, щоб була можливість в нього зануритися. Наявність у заметі минулорічної трави або уламків гілок не принесе приємних відчуттів. Якщо буде потрібно, його доведеться наносити безпосередньо до банної двері лопатою. Якщо лазня влаштована безпосередньо на березі річки або озера, замет цілком замінить ополонку.

При зануренні розпареного тіла після лазні в сніг або крижану воду викликається миттєва реакція організму. Мозок, отримуючи сигнали нервових закінчень, змушує організм виробляти велику кількість адреналіну і ендорфіну, гормону щастя. Ось чому при використанні таких прийомів екстремальні парильники відчувають відчуття, близькі до ейфорії.

Отримуючи команди мозку, організм переходить в режим, дозволяє максимально зберегти тепло. При цьому судини звужуються, прискорюючи струм крові. Кровопостачання шкіри знижується. Збільшується приплив крові до внутрішніх органів, доставляючи до них більше кисню і корисних речовин. Відчувається приплив сил і енергії.

Різкий перепад температур має такі позитивні ефекти:

Поліпшується робота серця і судин, краще функціонують капіляри.

«Перезавантаження» імунна система, збільшується стійкість організму до вірусної інфекції.

Спостерігається поліпшення обмінних процесів.

Омолоджується шкіра.

Однак всі перераховані плюси доступні тільки абсолютно здоровим і підготовленим людям. Тим, хто має проблеми зі здоров’ям, слід знати про наявність категоричних протипоказань, тобто ніякої користі лазні для жінок не буде в наступних випадках:

При запальних процесах нирок.

При гіпертонії.

При епілепсії.

Страждаючим захворюваннями серця і судин.

Астматикам.

Мають проблеми зі щитовидною залозою.

Страждають запаленням кісткових, м’язових і хрящових тканин.

Безумовно, заборонено відвідування лазні після прийому алкоголю. Тим, хто не має протипоказань, слід починати з малого: короткочасного обтирання після лазні снігом або холодною водою.

Наступним етапом стане короткочасне опускання ніг в ополонку. Через місяць підготовки можна дозволити собі зануритися до пояса, але не більше ніж на 10 секунд. Пірнати в ополонку короткочасно можна буде тільки після місячної підготовки.