Чим корисна лазня для жінок? Баня: користь і протипоказання для жінок

Що мати

Для того щоб відчувати себе комфортно, бажано мати наступний набір банного приладдя:

Банні тапочки, краще гумові сланці. В них неможливо послизнутися.

Сукняну шапку – вона найкраще захистить голову від перегріву.

Щоб сидіти або лежати на полиці, потрібно взяти яку-небудь підстилку на зразок товстого рушники.

У перервах між заходами в парилку відпочивати краще, загорнувшись у простирадло.

Рекомендації

На початку процесу не варто залазити вище. Необхідно попередньо прогріти тіло в умовах не дуже високих температур, даючи судинах трохи розширитися і запустити процес потовиділення.

По завершенні початкового курсу банної терапії можна рухатися далі. У другому заході досвідчені користувачі займають середній полиць в положенні лежачи. Ця позиція забезпечує зниження навантаження на серце.

Дивіться також: Післяопераційний період після конізації шийки матки: особливості реабілітації

У разі неможливості розташуватися горизонтально залишається присісти на полиць. При цьому набагато більш корисно знаходитися на полиці з ногами. Стояти в парній взагалі шкідливо. При різниці температури повітря в районі ніг і голови 20 градусів погіршується циркуляція крові, а якщо додати до цього напруження м’язів і суглобів, банна процедура не принесе ніякої користі. Ще й тепловий удар можна отримати.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7