Чим підняти потенцію у чоловіків?
Кваліфікований ендокринолог, уролог або сексолог легко може дати відповідь на питання про те, як чоловік може поліпшити власну потенцію без використання таблеток і препаратів. У більшості випадків фахівці для цього радять покращити якість свого життя, вирішуючи всі проблеми зі здоров’ям і відмовившись від шкідливих звичок. Відповідаючи на питання про те, як швидко підняти потенцію у чоловіків, слід ще зазначити, що в обов’язковому порядку необхідно почати боротьбу із зайвою вагою, якщо такий є, в раціон включити здорову їжу, абстрагуватися від стресових ситуацій, побільше рухатися, частіше займатися сексом зі своєю партнеркою. Даний підхід до проблеми допоможе посилити збудження, продовжити час всього статевого акту. При цьому ефект буде довгим, а не тимчасовим, як, наприклад, від “Віагри” або якого-небудь іншого ліки. Отже, давайте більш детально ознайомимося з тим, яким чином можна підняти потенцію чоловіка в домашніх умовах.
Режим дня
Якщо чоловік помітив у себе перші ознаки ослаблення потенції, то не треба відразу починати приймати медикаментозні засоби або використовувати препарати місцевої дії. Як правило, у багатьох випадках необхідно лише внести корективи у свій спосіб життя. Погана рухливість, сидяча робота, недостатні фізичні навантаження провокують зниження енергетичного тонусу, застій крові в органах малого тазу, що може стати причиною порушення еректильної функції у чоловіків. Відмова від тютюнокуріння та вживання алкогольних напоїв, фізична активність, нормальний режим сну, відпочинку і праці посилять потенцію не швидко, але при цьому досить ефективно.
Якщо ви не знаєте, як підняти потенцію у чоловіків в домашніх умовах, то обов’язково слід зайнятися спортом, наприклад, плаванням, бігом, спортивними іграми. Справа в тому, що подібні заняття нормалізують гормональний фон, знижують вагу, покращують роботу систем і органів організму, знімають нервову напругу. Щоб підтримувати в нормі функціональність всієї нервової системи, необхідно дотримуватися чіткого режиму дня:
